🧠 O QUE É YOGA RESTAURATIVA?

É uma prática que vai fortalecer o vínculo, aumentar a segurança da pessoa no corpo, desacelerar, trazendo para o momento presente, colocando-a em contato com a respiração de forma natural.

Não é alongamento intenso. É descanso ativo — onde o corpo se permite se renovar e recuperar.

Diferente de práticas mais ativas, a Yoga Restaurativa trabalha com o descanso consciente.
O corpo é sustentado por apoios para que não haja esforço, favorecendo estados de relaxamento profundo e ativando respostas naturais de autorregulação física, emocional e mental.

Essa abordagem é especialmente indicada para quem vive em constante estado de alerta, estresse, ansiedade, insônia,burnout, fibromialgia ou sobrecarga emocional.

Yoga Restaurativa

Regulação do Sistema Nervoso e Cura Emocional

A Yoga Restaurativa é uma prática terapêutica e acessível que atua na regulação do sistema nervoso, promovendo descanso profundo, equilíbrio emocional e bem-estar integral.

Por meio de posturas suaves, respiração consciente e apoio adequado ao corpo, a prática convida você a desacelerar, sentir segurança e permitir que o organismo encontre seu próprio ritmo de recuperação.

✔️ Reduzir a resposta de estresse
✔️ Acalmar a mente
✔️ Regular o sistema nervoso
✔️ Aumentar sensação de segurança interna
✔️ Promover relaxamento profundo

✔️Permitir que o sistema nervoso desacelere

Quero Experimentar

✅ O que você vivencia

✔️ Respiração para regular o sistema nervoso
✔️ Posturas apoiadas para conforto absoluto
✔️ Diálogo sobre sensações e ajustes necessários
✔️ Ambiente seguro, sem pressão

É terapia ou um exercício fisíco?

É considerada uma atividade relaxante e altamente terapêutica já que você aprende a desacelerar, respirar com consciência e reencontrar equilíbrio.

✨ Um convite para redescobrir a conexão natural entre corpo, respiração e mente com foco na regulação do Sistema Nervoso.

🤍 PARA QUEM É

Este programa é ideal para você que:

pessoas que se sentem cansadas, aceleradas ou sobrecarregadas
quem busca equilíbrio entre corpo e mente
quem deseja regular o sistema nervoso
pessoas em processos de transição, luto ou esgotamento
iniciantes ou praticantes experientes
todos os corpos e todas as idades

✅Ajuda quem sofre com Dores Crônicas?

Sim, pois vai mudar a forma como o seu Sistema Nervoso percebe a dor, ativando a Resposta de Relaxamento ensinando o corpo a vincular de forma segura ao reconhecer o estímulo doloroso dentro de um ambiente de maior regulação emocional de maior segurança no corpo.

💡 Benefícios que você pode sentir

diminuição da ansiedade, stress, burnout
relaxamento profundo
mais clareza mental e equilíbrio emocional
melhor qualidade de sono
sensação de calma e segurança interna
alívio de tensões físicas ligadas ao emocional
Auxilia no processo de cura e equilíbrio
Melhora o humor e o amor próprio, fortalecendo o autocuidado e o vínculo consigo mesmo
Apoio em processos de cura e recuperação (oncológicos e imunidade)